Cursos y talleres

Próximo inicio del curso básico de Mindfulness de 4 semanas 5 de Junio

CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS 4 SEMANAS

Impartido por psicólogas especializadas. Plazas limitadas.

CURSO MINDFULNESS

4 semanas |  Barcelona

Un curso práctico pensado para quien quiere iniciarse en esta práctica y descubrir sus beneficios en un contexto acogedor, confortable y profesional.

Se propondrán diferentes prácticas para cultivar la atención plena que se acompañarán por una explicación dinámica e interactiva.

Un recorrido para conocerse, descubrir nuevas herramientas para gestionar mejor el estrés, cuidarse y aprender a estar más presentes.

Programa resumido:

  • Introducción: Atención plena en los sentidos

Desconectar el piloto automático y conectar con los sentidos.

  • Atención plena en la respiración

La mente errante y la respiración como ancla

  • Atención plena en el cuerpo y movimiento

Una nueva formade conocer y relacionarte con el cuerpo.

  • Cierre: Y ahora qué? Atención plena a las dificultades.

Por qué seguir practicando y cómo llevar el mindfulness en la vida cotidiana.

 

  • En cada sesión habrá tanto una parte de teoría y como una de práctica.
  • Recibirás un resumen de la parte teórica y audios para que practiques por tu cuenta.
  • Todos los materiales que necesitas para realizar el curso están incluidos.

Tendrás opción de finalizar el recorrido de 8 semanas en un nuevo curso en septiembre, si así lo deseas. En está opción estará incluido un mantenimiento de la práctica en el verano.

Además también dispondrás de talleres para profundizar y mantener la práctica de Mindfulness.

Grupo reducido, máximo 8 personas.

  •  Sesión informativa y práctica (GRATUITA) 29 de mayo 20h
  • INICIO 5 de junio a las 19:30h.
  • Imprescindible reservar plaza

El plazo de inscripción tanto a la presentación práctica como al curso se cerrará 72h antes de iniciarse.

Lugar:

Hearthcentrebcn Via Laietana 54, 2, pta. 205 08003 Barcelona

Horario: de 19:30h a 21.30h.   

Para más información e inscripciones puedes escribirnos a

mindfulmente@gmail.com

mindfulness Barcelona cursos y talleres

Psicología

Somos psicólogas preparadas para acompañar y orientar a nuestros clientes en su propio autodescubrimiento a través de Mindfulness.

Mindfulness

Aprende a prácticar mindfulness en un ambiente relajado y seguro donde cuentas con todos los materiales necesarios.

Mindfulness para una vida despierta.

Únete a nuestro curso y comienza a construir tu presente plénamente.

Adaptamos las clases a las necesidades de cada grupo y elaboramos personalmente la mayor parte de los materiales que facilitamos en los cursos. De esta manera puedes praticar por tu cuenta en todo momento.

Nuestro objetivo es que introduzcas mindfulness en tu vida cotidiana..

 

HORARIO

20:00-21:30 Hrs

Hearthcentrebcn

Via Laietana 54, 2, pta. 205 08003 Barcelona
Email: mindfulmente@gmail.com